Recuperar la identidad - An Overview
Es importante destacar que tener una buena autoestima no implica ser arrogante o egocéntrico. Más bien, se trata de tener una imagen positiva y realista de uno mismo, reconociendo nuestras fortalezas y debilidades sin menospreciarnos ni exagerar nuestras capacidades.
Diario de gratitud: Escribe tres cosas que te gusten de ti mismo cada día. Este very simple ejercicio puede cambiar la forma en que te ves.
Además, la autoestima influye en nuestras elecciones de pareja y en la forma en que nos relacionamos con los demás. Si nos valoramos y nos respetamos a nosotros mismos, es más possible que busquemos relaciones sanas y equilibradas, en las que ambos miembros se sientan valorados y respetados.
Dedica tiempo a ti mismo: Encuentra momentos en tu día para hacer algo que realmente disfrutes, ya sea leer, hacer ejercicio o simplemente relajarte.
Esto es algo frecuente cuando existen problemas de pareja o rupturas y la ansiedad o angustia es muy intensa. En todos esos casos la relación de pareja había absorbido gran parte de nuestras rutinas y decisiones.
Información Informativa: Este contenido tiene como objetivo informar sobre la importancia del amor propio, pero en ningún caso reemplaza la consulta con un profesional de la salud mental.
Reconozco que no se trata de un tema sencillo, tendiendo en cuenta la existencia de esa otra parte negativa que se nombra desde la filosofía y que, en ese caso, se asemeja más a la vanidad y Moiísmo.
En este artworkículo haremos referencia a las características de la vertiente positiva, a las ventajas que presenta sobre la salud del ser humano y a la necesidad de conservarla o trabajar por incorporarla/recuperarla para sanar heridas psicológicas y emocionales.
Cuidar tu cuerpo y mente: alimentarte de manera saludable, descansar lo suficiente y practicar actividades que te generen bienestar.
Te exiges demasiado. Esto tampoco es lo mejor que puedes hacer por ti. Siempre se puede hacer más y mejor, nunca llega el punto en el que here te valoras y reconoces hasta donde has llegado. Si no te quieres, si no tienes amor propio nunca serás suficiente para ti.
Una baja autoestima también puede generar dificultades para confiar en los demás. Si no confiamos en nosotros mismos, es possible que desconfiemos de los demás y que creamos que nos van a lastimar o traicionar.
Las personas con amor propio tienden a tener más bienestar, autoestima y felicidad. No tienen miedo a expresar sus emociones y a conectar con sus vínculos.
Además, es essential rodearnos de personas que nos brinden apoyo emocional y nos impulsen a crecer. Estas personas son aquellas que nos animan a perseguir nuestros sueños, nos escuchan cuando necesitamos desahogarnos, y nos brindan palabras de aliento cuando nos enfrentamos a desafíos.
Baja autoestima: La falta de amor propio suele estar asociada a una baja autoestima, lo que nos lleva a menospreciarnos, a autocriticarnos constantemente y a sentirnos incapaces de recibir amor incondicional.